Lihatlah ke Hati Anda untuk Membantu Mata Anda!

Pengobatan Tiongkok memberi tahu kita bahwa Hati dan mata terhubung, dan ketika Anda

memikirkannya, seperti apa mata Anda setelah terlalu banyak minum minuman perayaan? Dan apa warna putih mata Anda ketika Anda memiliki penyakit kuning!

Jika hati kita di bawah standar, "kelesuan" dapat mengakibatkan mati rasa pada jari atau pusing di pagi hari, dan memori, tidur, tiroid, berat badan juga dapat terpengaruh. Yang cukup menarik, tahi lalat dan skin tag bisa menjadi indikasi hati yang lamban!

Zeaxanthin dan Lutein adalah antioksidan yang melindungi mata kita dari kerusakan akibat radikal bebas. Keduanya ditemukan di retina dan lensa mata kita, dan mereka menyaring cahaya biru berenergi tinggi, membantu mencegah kerusakan sel. Mereka juga membantu mencegah degenerasi makula.

Asam alfa lipoat adalah antioksidan lain yang melindungi hati dan mata, serta merangsang tingkat lutein meningkatkan penglihatan glutathione kita, yang merupakan antioksidan yang dibuat oleh sel kita sendiri.

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan hati dan penglihatan kita, dan yang besar tentu saja adalah gaya hidup!

Pengobatan Tiongkok sekali lagi memberi tahu kita bahwa kemarahan, dan kemarahan yang ditekan merusak hati, kesedihan merusak paru-paru, ketakutan merusak ginjal, dan kekhawatiran merusak limpa! Cukup kata!

Gaya hidup kita di zaman ini sering bergumul dengan stimulan dan alkohol karena telah menjadi bagian dari banyak budaya, bersama dengan polusi lingkungan yang jarang kita pikirkan, makanan olahan menghindari ketegangan mata yang kita andalkan saat kekurangan waktu, bahkan pengharum ruangan dan pembersih yang kita sukai. ... daftarnya sangat banyak, dan tubuh kita berjuang untuk detoksifikasi.

Kita dapat mengubah beberapa hal; kurangi stimulan, dan depresan, dan minum lebih banyak air yang disaring, lakukan peregangan ringan di pagi hari, dan bersama dengan beberapa olahraga untuk membantu drainase limfatik, pijat leher dan perut dapat membantu karena ketegangan di leher dan bahu dapat menyebabkan ketegangan mata.

Pertama putar kepala ke kiri lalu ke kanan dalam gerakan melingkar yang lambat.

Biarkan jatuh ke depan, lalu mundur. Saat kepala berada di belakang, angkat bahu ke telinga, dan putar kepala dari kiri ke kanan lagi secara perlahan.

Rileks, lalu pijat leher dan bahu Anda dengan jari dan telapak tangan. Mengejutkan betapa cepatnya Anda disegarkan!

Makanan!!!

Bioflavoniod dapat melindungi terhadap katarak dan degenerasi makula; Jeruk, Bilberry, Blueberry, Ceri, dan Kacang-kacangan.

Lutein dan Zeaxanthin dapat melindungi terhadap katarak dan degenerasi makula Bayam, Kale, Lobak, Collard, dan Labu

Asam Lemak Omega-3 dapat melindungi terhadap degenerasi makula dan mata kering ikan air dingin; Salmon Mackerel dan Herring, biji rami tanah dan kenari.

Selenium dikombinasikan dengan karotenoid dan vitamin C dan E dapat melindungi terhadap degenerasi makula. Kepiting, Salmon, Kacang Brazil, dan Beras Merah.

Vitamin A untuk melindungi dari rabun senja dan mata kering. Minyak hati ikan kod, telur, mentega, susu.

Vitamin C dapat melindungi terhadap katarak dan degenerasi makula. Paprika manis, Kale, Stroberi, Brokoli, Jeruk, dan melon.

Vitamin D dapat melindungi terhadap degenerasi makula. Salmon, Sarden, Makarel, susu.

Vitamin E dapat melindungi terhadap degenerasi makula. Almond, biji bunga matahari dan Hazelnut.

Seng dapat melindungi terhadap rabun senja dan degenerasi makula. Tiram, Kepiting Dungeness, dan Daging Hitam Kalkun, Bibit Gandum Panggang, dan Biji Wijen dan Tahini.

Jadi dari daftar ini, dan tentu saja tidak terbatas pada daftar ini, kita dapat melihat bahwa sebagian besar makanan dengan warna pekat tampaknya sering muncul!

Kami dapat mengisi piring kami dengan makanan yang baru dimasak, buah segar di musimnya, dan beberapa buah dan beri beku, tetapi dengan keinginan terbaik di dunia, saya tahu bahwa saya kehabisan apa yang saya butuhkan, jadi saya mencoba untuk mengisi ulang. kebutuhan saya dengan minuman nutrisi "makanan super". Ini menggabungkan buah-buahan dan sayuran antioksidan tinggi yang mengandung seluruh makanan, pulp dan semua, sehingga semua elemen dalam makanan itu tersedia. Saya pikir jika saya tidak dapat memilih berbagai macam buah segar dan beri setiap hari, saya dapat memilih minuman berkualitas tinggi yang memiliki asam amino bioflavanoids, Lutein dan Zeaxanthin serta semua vitamin dan mineral yang luar biasa untuk membantu hati saya. dan mataku!